از زمانی که برنامه ما در سال 2008 راه اندازی شد، ما در وال استریت ژورنال، نمایش امروز، سلامت مردان، سلامت زنان، CNET، Buzzfeed، CNN، Shape، صبح بخیر آمریکا، و موارد دیگر برجسته شده ایم.
• 120+ میلیون پوند وزن توسط اعضای ما کاهش یافته است (و در حال افزایش)
• بیش از 47 میلیون غذا و غذای قابل جستجو در پایگاه داده جامع کتابخانه بین المللی مواد غذایی ما
• بیش از 50 میلیون کاربر که سفر کاهش وزن خود را با Lose It آغاز کرده اند!
• 25+ اهداف کلان مغذی، کربوهیدرات، کالری و سلامتی را انتخاب کنید
• 3 روز کالری شماری و پیگیری رژیم غذایی برای مشاهده نتیجه در کاهش وزن کافی است
رژیم غذایی، کمبود کالری، کالری دریافتی و تغذیه خود را با Lose It دنبال کنید! کالری شمار چه رژیم کتو، رژیم گیاهخواری، روزه داری متناوب یا هر چیز دیگری، آن را از دست بدهید! با ردیابی ارزش غذایی، ماکرو، کربوهیدرات و کالری دریافتی برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و سلامتی، به شما کمک می کند تا کاهش وزن مناسب را پیدا کنید.
چگونه آن را از دست می دهند! برنامه کالری شماری و برنامه روزانه غذایی به سفر کاهش وزن شما کمک می کند
از دست بده! آیا برنامه کاهش وزن متوسط، کالری شمار یا دفتر خاطرات غذایی شما نیست. از دست بده! از اصول ثابت شده کالری شماری، کمبود کالری و ردیابی رژیم غذایی برای کمک به موفقیت شما استفاده می کند. برای شروع سفر کاهش وزن خود، جزئیات نمایه خود را وارد کنید و ما بودجه کالری روزانه را به بهترین شکل برای شما محاسبه خواهیم کرد. در مرحله بعد، به راحتی غذا، وزن و فعالیت خود را ردیابی کنید و برای جشن گرفتن پیروزی های کاهش وزن خود آماده شوید. کالری و عادات غذایی خود را تغییر دهید و در مورد نیازهای تغذیه ای خود اطلاعات کسب کنید.
آن را از دست بده! ویژگی های کالری شمار
• اسکنر بارکد – بارکدهای غذا را به سرعت اسکن کنید یا پایگاه داده غذا و وعده های غذایی ما را جستجو کنید تا سلامت و تغذیه خود را از جمله کربوهیدرات، ماکرو و کالری دریافتی ردیابی کنید.
• Snap It - آیا می خواهید تعداد کربوهیدرات خود را بدانید؟ فقط با گرفتن عکس از غذا، غذا را ثبت کنید. برای ردیابی غذا و شمارش کالری در یک لحظه فقط روی نماد دوربین ضربه بزنید.
• پیگیری تغذیه – بیش از کالری‌ها شامل ماکرو، پروتئین، آب، کربوهیدرات، قند، اندازه‌گیری‌های بدن، چرخه‌های خواب، روزه‌داری متناوب و موارد دیگر را ردیابی کنید. به نیازهای رژیم غذایی کتو، وگان یا گیاهخواری خود ادامه دهید! بیاموزید که در طول سفر کاهش وزن خود به چه مواد مغذی نیاز دارید.
• روزه متناوب - برنامه روزه متناوب خود را تنظیم کنید و روزه های خود را در همان برنامه ای که غذای خود را ردیابی می کنید، پیگیری کنید. تمام جنبه های رژیم غذایی خود را در یک مکان دریافت کنید.
• بودجه های کالری منعطف – روزهای کالری بالاتر و روزهای با کالری کمتر را برنامه ریزی کنید تا برنامه شما با سبک زندگی شما مطابقت داشته باشد.
• همگام‌سازی برنامه تناسب اندام - ردیاب‌های تناسب اندام، برنامه‌های تمرینی، و دستگاه‌هایی مانند ردیاب‌های Fitbit، ردیاب‌های Misfit، ردیاب‌های گارمین، ترازو Withings، Google Fit، Healthkit و موارد دیگر را متصل کنید تا ردیابی کاهش وزن خود را به حداکثر برسانید.
• برنامه ریزی و اهداف وعده های غذایی – اهداف وعده های غذایی به شما کمک می کند تا محتوای غذایی پیشنهادی شامل ماکرو، کربوهیدرات، پروتئین و کالری دریافتی کلی را محاسبه کنید. رژیم غذایی و غذا خوردن خود را برای کاهش وزن شخصی سازی کنید!
• الگوهای رژیم کاهش وزن - با بینش شخصی انحصاری ما در مورد عادات غذایی و کالری دریافتی خود بیاموزید تا تشخیص دهید چه چیزی مانع پیشرفت کاهش وزن شما می شود یا به آن کمک می کند.
همین امروز دانلود کنید و به انجمن کاهش وزن ما بپیوندید، پر از اعضایی که به ما کمک می کنند به ماموریت خود برای بسیج کردن جهان برای کاهش وزن سالم برسیم. بدون توجه به نیازهای رژیم غذایی یا اهداف کاهش وزن، آن را از دست بدهید! می تواند به شما کمک کند کاهش وزن مناسب برای دستیابی به اهداف سلامتی خود را پیدا کنید!
از دست بده! پایه رایگان است، اما می توانید برای ویژگی های اضافی به Premium ارتقا دهید.
شرایط کامل:
http://loseit.com/terms